Merreni vazhdimisht me ushtrime fizike mirëpo gjatë stinës së verës, për shkak të temperaturave të larta, për shkak të pushimeve apo impenjimeve tjera, ju dëshironi të pauzoni pak nga palestra por ha humbur ato linja trupore që i keni ndërtuar.
Në fakt ka disa gjëra që mund ti bëni dhe të cilat ruajnë linjat tuaja edhe pa ushtrime, transmeton Indeksonline.
Pini shumë ujë. Uji ndihmon në humbjen në peshë por edhe në ruajtjen e peshës aktuale. Përpiquni të konsumoni së paku 2 deri në 3 litra ujë në ditë.
Hani shumë pemë dhe perime. Përpiquni të shmangni ushqimet me shumë yndyrë, sheqer dhe posaçërisht ushqimet e shpejta.
Edhe nëse hiqni dorë nga palestra për pak muaj, megjithatë, ju mund të bëni pak ushtrime të lehta në mëngjes sa për të mos hequr dorë plotësisht nga ushtrimet./Indeksonline/
