Zgjedhja e ushqimeve të duhura parandalon sëmundjet dhe ndihmon që të riktheni energjinë e humbur.
Prandaj më poshtë do sjellim disa këshilla për ndërtimin e sistemit të fortë imunitar.
Je ftohur në tren? Apo në një kafe? Kolegët tuaj do të duhen të të zëvendësojnë për shkak se ti je sëmurë. Fëmijët tuaj binë sëmundje të ndryshme nga virusët që marrin nga shokët e shkollës. Si të arrini që t’i përballoni t gjitha këto madje t’i parandaloni ato krejtësisht? Sistemi juaj imunitar është mënyra më e mirë për mbrojtje
Ushqejeni ushtrinë tuaj antibakteriale
Përdorni prebiotikë dhe probiotikë
Ndërsa ushqimet më të mira për të pasur imunitetin e fortë janë:
Perimet: hudhra, artiçoka, qepa
Frutat: mollat, bananet, kivi
Patatet dhe fasulja
