Ndër problemet më të mëdha sa i përket peshës tek njerëzit ndër vite është rritja e barkut.Por shumë nga ta zgjedhin të përdorin metoda të ndryshme për ta humbur atë.
E më poshtë mund të kuptoni disa nga mënyrat se s’i mund të arrini një gjë të tillë.
-Bëni kujdes me ushqimin
-Hani gjëra më të tretshme si, avokado, lakër, manaferra,vezë
-Uleni nivelin e stresit
-Trajnim i rezistencës
-Shmangni pijet me sheqer.
