Shëndetësi

Problemet me gjumë, këto ushqime ju ndihmojnë

Ata që nuk mund të flenë natën, provojnë shumë mënyra.

Disa nga ato mënyra janë edhe hapat e gjumit të cilësohen të dëmshëm dhe krijojnë varësi.

Por janë renditur disa ushqime të cilat janë të dobishme për gjumë

Ato janë :

Banane

Bajame

Lakër e  sallatë e gjelbër

Qershia

Djathi

Ananasi