Vakti i mëngjesit duhet konsumuar rregullisht, pasi që ai ka dobi të shumëfishta për shëndetin tuaj.
Mëngjesi ndihmon në humbjen e peshës, përmirëson performancën intelektuale, është ushqimi më i mirë për t’ia filluar ditës, riaktivizon metabolizmin tuaj.
Po ashtu, mëngjesi ndihmon të reduktoni ankthin, përmirëson humorin dhe shëndetin e zemrës.
