Ushqimi është krucial kur nëna ushqen fëmijën me gji.
Nëna gjidhënëse duhet të marr rreth 400 kalori në ditë kur ushqen foshnjen me gji.
Por cilat janë ushqimet dhe pijet që duhet konsumuar në mënyrë që bebet të marrin vitaminat e nevojshme?
Ushqimet dhe pijet me përmbajtje të lartë të kalciumit siç janë, djathi, qumështi, kosi janë ushqimet që duhet ti konsumoni çdo ditë, transmeton Indeksonline.
Mëngjesi juaj duhet patjetër të ketë së paku qumësht apo djathë.
Është shumë e rëndësishme që nëna të ushqehet mirë gjatë shtatzanisë jo vetëm për sasi më të madhe të qumështit të gjirit por edhe për qumësht cilësor./Indeksonline/
