Shprehitë por edhe ushqimet e ndryshme ndihmojnë në rritjen e kujtesës.
Ndër to është ngrënia e yndyrave të shëndetshme siç janë ato, Omega 3 dhe 6.
Një tjetër gjë e cila rrit memorien është vrapi dhe në përgjithësi ushtrimet fizike, transmeton Indeksonline.
Joga gjithashtu ndihmon në mirëmbajtjen dhe rritjen e memories.
Meditoni çdo ditë si dhe flini mjaftueshëm.
Për një kujtesë sa më të freskët, pini çajra të ndryshëm./Indeksonline/
Pini shumë ujë ngaqë edhe uji është shumë i dobishëm për kujtesën.
